रुघाखोकी भनेको तपाईको नाक, साइनस, घाँटी र वाइन्डपाइपको संक्रमण हो। चिसो सजिलै फैलिन्छ, विशेष गरी घर, कक्षा कोठा र कार्यस्थल भित्र! 200 भन्दा बढी विभिन्न भाइरसहरूले चिसो निम्त्याउन सक्छ! सामान्य रुघाखोकीको कुनै उपचार छैन, तर यो सामान्यतया एक हप्तादेखि १० दिनभित्र निको हुन्छ।!यदि तपाईंले 10 दिनमा राम्रो महसुस गर्नुभएन भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई हेर्नुहोस्!!

रुघाखोकी के हो ?

चिसो एक संक्रामक माथिल्लो श्वासप्रश्वासको संक्रमण हो जसले तपाईंको नाक, घाँटी, साइनस र श्वासनली (श्वासनली) लाई असर गर्छ। सामान्य रुघाखोकी कोरोना भाइरस हो भनेर तपाईंले सुन्नु भएको होला। वास्तवमा, 200 भन्दा बढी विभिन्न प्रकारका भाइरसहरूले चिसो निम्त्याउन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य चिसो भाइरस rhinovirus हो!!

हामी चिसोलाई “सामान्य” भन्छौं किनभने तिनीहरूको नामले संकेत गर्दछ, तिनीहरू व्यापक छन्। तपाइँलाई तपाइँको जीवनकालमा कुनै पनि अन्य रोग भन्दा बढी चिसो हुन सक्छ। वयस्कहरूलाई वर्षमा दुईदेखि तीन पटक रुघाखोकी लाग्छ भने साना बालबालिकालाई वर्षमा चार वा बढी पटक चिसो लाग्ने गर्छ। चिसो भाइरसको कारणले गर्दा नाक र घाँटीको झिल्लीमा सूजन हुन्छ। सामान्य रुघाखोकी अरुमा सजिलै सर्छ । यो प्रायः हावाबाट हुने थोपाहरू मार्फत फैलिन्छ जुन बिरामी व्यक्तिले हावामा खोक्दा वा हाच्छ्युँ गर्दा हुन्छ!! संक्रमण भएको २ देखि ३ दिन भित्रमा पुग्छन् र निम्न समावेश हुन सक्छन्:

चिसोको लक्षण र लक्षणहरू सामान्यतया

नाक बग्नु वा नाक बन्द हुनु।
खोकी।
हाछ्युँ गर्ने।
घाँटी दुख्ने।
टाउको दुख्ने।
हल्का शरीर दुख्छ।

ज्वरो (सामान्यतया ठूला बच्चाहरू र वयस्कहरूमा कम ग्रेड) !! चिसोको लागि उत्तम उपचार के हो?

तपाईंको शरीरले चिसो लक्षणहरूबाट लड्दा तपाईंले राम्रो महसुस गर्न सक्ने तरिकाहरू छन्:

प्रशस्त आराम लिनुहोस्।
प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
सफा ह्युमिडिफायर वा चिसो धुंध भाप प्रयोग गर्नुहोस्।
स्प्रे वा ड्रपहरू प्रयोग गर्नुहोस्। …
तातो पानी वा नुहाउने कचौराबाट भापमा सास लिनुहोस्। …
घाँटी लोजेन्ज वा खोकी ड्रप प्रयोग गर्नुहोस्!!!

DR. Nabin poudel medical officer NMC:27432